2 idei: Cum vorbesti cu tine insuti?

1. Tot din ceea ce scriu aici apare mai intai pe niste foi pe care le-am organizat intr-un soi de jurnal. M-a intrebat cineva daca e structurat sau e free flow. 

Folosesc trei borne: "Magic I witnessed", "I am grateful for", To do/Not do. Fiecare cu maxim o idee centrala. 

Ulterior e freeflow ca sa-mi eliberez mintea si sa imi stimulez gandirea creativa. 

La "Magic I witnessed" vorbesc despre lucruri care m-au implinit emotional. Daca nu imi vine raspunsul in 10 secunde, ziua de ieri a fost oficial pierduta. Foarte des apar aici discutiile pe care le am cu Marc, fiu-miu. 

La "I am grateful for" scriu despre o gama variata de lucruri. De la simple "apa curata" sau "pace in lume" pana la "subscriberii care ma citesc" 🙂

"To do/Not to do" ma ajuta sa imi calibrez prioritatile zilei si sa evit capcanele care ma fac sa pierd timp. De ex: sa nu ma uit pe telefon pana la pranz. 

Nu e o reteta, e ceea ce functioneaza pentru mine. 

La inceput va fi cringe, dar devine o rutina faina destul de repede. 

Merita incercat. 

2. Imi place sa merg la birou in weekend. E liniste si imi da o senzatie de antrenament oficial inainte sa fim cu totii la turatie maxima. 

Pentru ca atunci imi controlez programul 100% si nu vine nimic peste mine, e ca o reglare mentala fina pentru ce urmeaza. Ma misc in tihna. 

In zilele de dupa imi este usor sa revin mental la linistea din weekend si sa imi cresc nu doar eficienta dar si satisfactia. 

Pe maine, 

Vlad

P.S. 13 teorii nealiniate in legatura cu sanatatea emotionala. Imi plac mai ales 1,3 si 12.